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10 REGLAS BASICAS ANTI-VIEJAZO January 2, 2013

Posted by eagletec9 in Interesante.
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Regla #1: Deja de fumar. Si tienes este hábito muy arraigado déjame decirte que es un punto en contra para rejuvenecer, te aconsejo que busques ayuda profesional para dejar el cigarro, ya que es el principal causante de envejecer.

Regla #2: Haz del ejercicio un hábito. Definitivamente el ejercicio rejuvenece. Deberás incluir cardio que acelere tu metabolismo para rejuvenecer a tu piel y pesas para no perder músculo ni hueso. De ser necesario busca un instructor para que te asesore.

Regla #3: Duerme lo suficiente. El sueño es para que el cuerpo se repare y se llene de energía que lo conserve sano y joven. Cuando dormimos menos no alcanza su meta y por eso nos levantamos con células viejas. ¡Ah!, pero si dormimos más de la cuenta, entonces perdemos músculos y se nos afloja la piel. Las horas mas rejuvenecedoras son: dormir antes de las 10:30 pm y despertar antes de 8:00 am.

Regla #4: El estrés contra la juventud. Científicamente está comprobado que uno de los factores que más envejece y es causante de un sinnúmero de enfermedades es el exceso de estrés. Pero está en nuestras propias manos la habilidad para disminuirlo. Puedes ayudarte tomando algún suplemento anti-estrés como los adaptogénicos. Te recomiendo hacer una lista de cosas que te estresan y borrarlas conforme las vas superando.

REGLA #5: Practica la alegría pues ésta te desoxida y como resultado te rejuvenece! La alegría es un hábito y como tal deberá ser aprendido. La mejor manera de aprenderlo es practicándolo TODOS LOS DIAS, aunque sea una hora diaria para comenzar. Un ejercicio super eficaz para cuando te levantes muy envejecida es …reírte a carcajadas!!! ¡Sí!, la acción vivificante y rejuvenecedora de la risa es potentísima.

Regla #6: Cuida tu piel, pues de ella depende considerablemente que luzcas joven o vieja. No pienses que con tan solo una crema milagrosa veras super-resultados. Hazte de un buen tratamiento que incluya limpiadores, equilibrantes del pH, mascarillas, sueros especializados para cada edad y necesidad de la piel, humectantes y SPF.

Regla #7: Come sano: Mínimo 3 frutas al día; 1 a 2 tazas de vegetales diarios; bebe suficiente agua; las carnes que no sean más grandes que la palma de tu mano (sin contar lo dedos); pan, pasta o arroz que sean integrales; disminuye la sal y el azúcar. Evita ingerir alcohol.

REGLA #8: Incluye suplementos nutricionales. Aunque tratemos de llevar una alimentación muy balanceada, siempre es recomendable incluir suplementos: Multivitaminas, nutrientes celulares, calcio para los huesos y si se está entrando en la menopausia suplementos para reducir sus desagradables y envejecedores síntomas. Las tabletas de colágeno es un suplemento bastante efectivo para no dar el viejazo.

REGLA #9: Practica ejercicios de visualización. Todas las mañanas y/o noches con los ojos cerrados siente como una luz verdosa te cubre desde la cabeza, cuello, hombros, brazos, torax, piernas, pies y manos, se rejuvenecen y tú te vas sintiendo más joven y saludable. Visualízate sin arrugas, cuerpo firme y/o delgada. Termina sintiéndote agradecida con Dios o el universo.

Regla #10: Jamás pienses que estás viejo! Puedes cumplir años pero no envejecer. Cúbrete las canas. Cuida tu dentadura y en tu cumpleaños jamás pienses: “Que viejo me estoy poniendo”, y cambia ese pensamiento por: “Apenas estoy cumpliendo (tantos años)”.

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La casa de un hombre December 21, 2012

Posted by eagletec9 in Fotos, Interesante.
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Es asi como se debe de ver la casa de un hombre (Que le gusten los autos)?

Tips para aplicar en casa December 18, 2012

Posted by eagletec9 in Interesante.
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Un dibujo de ingenieria util October 1, 2012

Posted by eagletec9 in Chistes Graficos, Interesante.
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Un dibujo hecho por un ingeniero con una explicacion detallada sobre la preparacion de bebidas y cockteles.
Un dibujo de ingenier�a �til.PDF

Como anular a una persona? September 7, 2012

Posted by eagletec9 in Interesante, Reflexiones.
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Me llego por correo electronico, y me parecio interesante compartir.

Ecoreciklaton 2012 August 29, 2012

Posted by eagletec9 in Interesante, Reflexiones.
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EVENTO: ECORECIKLATON JUAREZ 2012,

MEGACOLECTA DE BASURA ELECTRICA-ELECTRONICA.

FECHA: VIERNES 28 Y SABADO 29 DE SEPTIEMBRE 2012

HORA: 8:00 AM A 5:00 PM.

LUGAR: CENTRO COMERCIAL GALERIAS TEC.

AVE. TECNOLOGICO #

ORGANIZAN: MUNICIPIO, GOBIERNO DEL ESTADO, GOBIERNO FEDERAL, CANACO, CANACINTRA, ICHIJUV, ECORECIKLA.

“Recuerda solicitar tu boleto, para la rifa de una mini-laptop nueva”

BASURA ELECTRONICA.

Sabias que?

(more…)

La Flor del Desierto August 24, 2012

Posted by eagletec9 in Fotos, Interesante.
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La mayoria de la gente de Cd. Juarez no conocemos estas maravillas, que son un privilegio que deberiamos aprovechar.

En las Dunas de Samalayuca (en el Estado de Chihuahua) se da esta Flor del Desierto (Flor de Arena), las cuales estan siendo exportadas a China y Japon para adornar palacios y jardines y en algunos casos estan siendo utilizadas en el area de la electronica, ya que estos cuarzos parecen tener propiedades para retener energia por lo que se pudieran utilizar para fabricar chips de almacenamiento.

Mas informacion en estas ligas:

La flor del desierto, una maravilla de Samalayuca

http://www.oem.com.mx/elheraldodechihuahua/notas/n2010546.htm

En el desierto de Samalayuca también hay rosas… de cristal
http://www.lapoliciaca.com/nota-roja/en-el-desierto-de-samalayuca-tambien-hay-rosas-de-cristal/#ixzz24UGRB48T

Como pelear con sus seres queridos April 20, 2012

Posted by eagletec9 in Interesante, Reflexiones.
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Si el problema es entre tú y yo lo arreglamos tú y yo. Queda prohibido hacer partícipes a otros o discutir en presencia de otros.

Cuando hay testigos en la disputa el ego crece, el orgullo se hincha, lo que se persigue no es la solución de un problema determinado sino demostrar ante los espectadores quién es más fuerte y dominante. Un testigo físico o mental nos motivará, sin darnos cuenta, a tratar de mantener cierta imagen y eso bloqueará la sencillez y la humildad indispensables para llegar a un acuerdo con quien realmente importa. Por experiencia de varios psicólogos, los tres principales factores que causan la desintegración conyugal son el alcohol, la infidelidad y la intervención de los familiares políticos.

El cariño y la lealtad son conceptos no negociables, por lo tanto queda terminantemente prohibido proferir amenazas terminales.

En toda relación humana que se pretenda duradera debe haber algo intocable, algo que no puede por ningún motivo entrar a la mesa de discusión: el cariño. La pareja podrá negociar cualquier cosa, pelear encarnizadamente por resolver las diferencias, pero siempre protegiendo bajo una campana de acero blindado el concepto de su amor; éste no se perjudicará con los resultados. Amenazas como "si no cambias me largo" o "te advierto que si no accedes nos divorciaremos" o "lo que dijiste acaba de matar mi cariño por ti", ocasiona que la discusión se torne peligrosamente terminal.

Queda prohibido tener actitudes extremas. Si la persona pierde el control, deberá alejarse, pero nunca realizar escenas que la hagan poco confiable para siempre.

Cuando a Einsten le preguntaron si existía algún arma para combatir la mortífera bomba atómica, él contestó que sí, que había una muy poderosa e infalible: La Paz. Todos los seres humanos poseemos un arsenal de alto calibre que por ningún motivo debe usarse con nuestros seres queridos. Esas armas son: gritar, golpear, insultar, romper cosas, maldecir, injuriar a los familiares del otro, azotar puertas, emborracharse, cometer adulterio, etc. Estos recursos hieren y hacen perder la visión de lo que se discute. Las partes se concentran en devolver sus lanzas con el único fin de lastimar al contrincante. Las actitudes extremas son como un veneno que daña la relación para siempre.

Se debe discutir una sola cosa a la vez.

Al enfadarse se pondrá sobre la mesa de combate solamente el asunto que haya causado la emoción negativa. Cuando no se sabe pelear es muy común comenzar reclamando un tema "A" y terminar disputando uno "Z" totalmente diferente, después de haber pasado por veintisiete incisos, todos ellos sin relación, unos hirientes, otros incoherentes, otros extremadamente añejos, pero todos esgrimidos para lesionar al contrincante y hacerlo sentir culpable de cuanto malo pasa entre ellos. Una discusión así no tiene ni pies ni cabeza; el asunto inicial se complica y se deforma al grado que la pareja se siente furiosa y el pleito no tiene solución.

Prohibido quedarse con cuentas pendientes; si algo no es lo suficientemente grave para discutirse en el momento, deberá tolerarse para siempre.

Al departir no deben traerse a colación asuntos que ya pasaron, que ya se discutieron y que no tiene ningún caso revivir. Hacer eso es como meter el dedo en heridas viejas. Si el asunto es grave se debe hablar con la persona lo que nos molesta y dejar bien establecido que por el amor que le tenemos estamos dispuestos a tolerarlo. Esa es la mejor estrategia para que un familiar cambie, la que se basa en la premisa de que aunque no cambie lo seguiremos amando. Al percibir eso él, a su vez, tarde o temprano también deseará darnos gusto.

Carlos Cuauhtémoc Sánchez
Tomado de su libro: "La última oportunidad"

10 Acciones que neutralizan los efectos del calentamiento global March 14, 2012

Posted by eagletec9 in Interesante, Reflexiones.
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Materiales Reciclables March 6, 2012

Posted by eagletec9 in Interesante, Reflexiones.
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Para contribuir con el medio ambiente hay que reciclar!!

Información importante acerca del reciclaje.